Moras

Es una fruta que está formada por pequeñas drupas dispuestas en racimo; dentro de ellas se encuentra una semilla. Son ideales en caso de niveles altos de grasas en sangre, ya que ayuda a reducir el colesterol LDL por un lado, y a aumentar el colesterol HDL por otro. Son buenas para prevenir enfermedades cardiovasculares, a la vez que reducen el riesgo de arteriosclerosis.